仕事をする中で、段々と「仕事が合わない」と感じている方もいるはずです。
実は、仕事が合わないと感じるサインは数多く存在しており、感じ取ることは可能です。
もしもサインを無視すると、肉体的・精神的な不調に悩まされ、仕事どころではなくなります。
本記事では、仕事が合わないと感じるサインを中心に、対処法や注意点などを解説していきます。
この記事でわかること
- 仕事が合わないと感じるサインについて
- サインを無視し続けた場合の末路
- 仕事が合わないと感じた場合の対処法・注意点
仕事が合わないと感じるサイン
「今の仕事、自分に合っていないかも…」と感じたら、転職などを考えるサインです。
以下に仕事が合わないと感じるサインをまとめました。
- 働くことそのものに身が入らない
- 不定期に体調を崩す
- 些細なミスを頻発する
- 寝起きが悪くなる
- プライベートな時間に不安にある
- キャリアアップがイメージできない
- 社員との人間関係が悪くなる
- 他に合った仕事あると感じる
本項目では、仕事が合わないと感じるサインについて1つ1つ解説します。
働くことそのものに身が入らない
「やりがいを感じられない」、「今の仕事をする意味を見出せない」と感じる方もいるのではないでしょうか。
働くことそのものに身が入らない方は、今の仕事にネガティブな印象を持っている可能性があります。
ネガティブな印象を持った状態では、働くモチベーションがなかなか高まりません。
働くことに身が入らず、仕事中もふわふわとした感覚になることが多い場合、仕事が合っていないサインです。
不定期に体調を崩す
時折体調を崩す機会がある場合は、仕事が合っていない可能性があります。
仕事上でのストレスがかかりやすく、精神的・肉体的な不調につながることがあるためです。
我慢して働き続けると慢性的な不調につながり、治療に時間を要する事態を招くため、注意が必要です。
些細なミスを頻発する
仕事に身が入らないと集中力を欠きやすく、些細なミスが頻発するようになります。
今の仕事に乗り気ではないと、集中する気力が乏しくなり、注意すれば防げるミスを犯しやすくなります。
特に、以前なら絶対にしなかったようなミスをし始めた時は要注意です。
寝起きが悪くなる
終電ギリギリまで残業を行い、帰宅後に食事をしてすぐに寝る日々を過ごしている方もいるはずです。
精神的・肉体的な疲労がたまり、ストレスが慢性的にある状態だと、寝起きが悪くなることがあります。
夜遅くまで働き続けて朝早く家を出る生活は身体によくありません。
疲労も抜けにくく、日々残業が当たり前の状況だと、出勤すること自体が憂鬱なものとなり得ます。
プライベートな時間に不安にある
日曜の夕方になると気分がブルーになる方もいるのではないでしょうか。
日ごろから仕事が合わないと感じている場合、プライベートのふとした時に不安感が襲い掛かることがあります。
特にプライベートの時間を楽しく堪能している人ほど注意が必要です。
プライベートの楽しさと仕事へのネガティブな気持ちの温度差が激しくなり、より憂鬱な気持ちになります。
キャリアアップがイメージできない
キャリアアップの道筋が見えないと、働く意欲を保ちにくくなるので要注意です。
どれだけ働いても出世も給与アップも厳しいと感じた場合、「今の仕事は自分に向いていないのでは？」と疑問が生じます。
方向性が定まらない職場だと努力をしても成果が見えにくいため、不安が増します。
何をすれば成長できるかが不明確な時ほど、頑張り方が分からなくなり、迷いが出やすくなります。
社員との人間関係が悪くなる
職場での人間関係が悪いと、「この仕事は自分に合っていない」と感じやすくなります。
例えば、弱音を吐ける存在や叱咤激励をしてもらえる先輩・上司がいれば、やる気を高められます。
しかし、人間関係が悪くなると、孤独な状況になりやすいです。
信頼できる先輩、上司、同僚などがいない状況で、孤独に働き続けるのは想像以上に厳しいものです。
信頼できる人間関係が築けない職場では長続きしにくいため、環境の見直しが必要です。
他に合った仕事があると感じる
他に合った仕事があると感じるのは、今の仕事にやりがいなどを見いだせなくなっているサインです。
「今の仕事に手ごたえがない」、「やりがいがない」、「虚しさがある」などと感じる人もいるはずです。
現状に不満がある人ほど、他の職業が魅力的に感じられます。
今の仕事に魅力を感じなくなり、他の仕事が面白そうに感じた場合は、要注意です。
仕事が合わないと感じても続けた結果はどうなる
「仕事が合わないけど辞める勇気がない…」と悩む人は少なくありません。
しかし、そのまま我慢して働き続けると、心身への負担や人間関係の悪化などの事態を招きます。
- メンタルヘルスが不調になる
- モチベーションが低下する
- パフォーマンスが悪くなり成果を出せなくなる
- 職場での人間関係が悪くなる
- プライベートの充実が得られなくなる
本項目では、我慢して働き続けた場合に起こりうることをまとめました。
メンタルヘルスが不調になる
合わない仕事を続けている状態は、自分の気持ちにウソをつき働き続けることを意味します。
結果的にストレスがかかりやすくなり、メンタルヘルスの不調につながっていきます。
人間はストレスがかかり続けると、ネガティブなことを常に考えるようになります。
ネガティブな状態では、考えれば考えるほど自らを傷つけるような状態を生みやすいので要注意です。
今の仕事に閉塞感があると、前向きな展望を描けなくなり、精神的にどんどん疲弊していきます。
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モチベーションが低下する
自分に合わない仕事を無理に続けていくと、次第にモチベーションが低下します。
例えば、「こんな仕事は好きでやっているわけではない」と思い始めると、仕事に対するやる気は下がります。
やる気が下がった状態はミスを誘発し、上司に叱責され、同僚からの信用を失いやすくなります。
結果的に、よりモチベーションは下がりやすく、負のスパイラルに入りやすくなるでしょう。
パフォーマンスが悪くなり成果を出せなくなる
「今の仕事が自分にとってプラスとは言えない」と考えてしまうのも注意が必要です。
やる気が低下し、パフォーマンスも落ちてしまい、成果が出にくくなります。
成果主義の企業であれば成果が出なければ評価が落ちて、給与にも悪影響を及ぼします。
評価も給与も下がれば、自尊心がさらに傷つけられ、余計にやる気を落としやすくなります。
職場での人間関係が悪くなる
自分に合わない仕事をだましだまし続けていくと、仕事に身が入らなくなります。
仕事に身が入らずミスを連発させると、同僚は不信感を抱くようになり、職場での人間関係は悪くなる一方です。
最終的には、職場で孤立しやすくなります。
孤立し始めると疎外感を感じやすくなり、よりに仕事のモチベーションが下がります。
プライベートの充実が得られなくなる
自分に合わない仕事を続けることは、プライベートの充実を得にくい状態を生み出します。
プライベートでも仕事のことが頭をよぎり、楽しいはずの休日が楽しめなくなります。
プライベートも楽しめなくなると、精神的な不調がより深刻なものになりやすく要注意です。
仕事が合わないと感じた時の対処法
「この仕事、自分には向いていないかも…」と感じた時、感情のままに辞めてしまうのは危険です。
適切な対処法を知っておけば、冷静に現状を見つめられるのでベストの選択ができます。
本項目では、仕事が合わないと感じた時の対処法についてまとめました。
自己分析をする
まずやるべきこととして、自己分析が挙げられます。
最初に、なぜ今の仕事が自分に合わないと感じるのかをリストアップしていきます。
リストアップすることで、仕事が合わないと感じたことに対する解像度が高められます。
仕事が合わないと感じる要素が自分の責任によるものか、周囲の責任によるものかを明確にし、改善できるかどうかを確認していきましょう。
どうにかできるものならば改善を図り、できなければ転職を検討するようにすれば、前向きな決断につなげられます。
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ストレスを解消できないか相談してみる
現状抱えているストレスを解消できないかと、同僚などに相談してみるのも大切です。
例えば、仕事が合わずストレスを感じたとします。
上司に相談して別部署への異動や業務内容の変更をお願いするのも1つの手です。
今の職場ではストレスを取り除くことが難しいとなれば、転職を検討してみましょう。
仕事が合わないと感じた時の注意点
「仕事が合わない」と感じた瞬間にすぐ辞めてしまうと、後悔につながりやすいです。
焦って行動する前に、冷静に状況を整理し、リスクを理解することが求められます。
- 衝動的に辞めないようにする
- 自分の強みや弱みを理解する
- 焦らず、無理をしない
本項目では、仕事が合わないと感じた際に注意すべきことをまとめました。
衝動的に辞めないようにする
今の仕事が合わないと思い始めると、思いつめやすくなります。
すると、衝動的に今の職場を辞めようとしてしまい、早まった決断になりやすいです。
特に人間関係が理由だと、自分の責任なのか、相手の責任なのかをはっきりさせる必要があります。
原因を曖昧にさせると、転職したとしても同様のことが起こりやすいからです。
仕事が合わないと感じたら、有給休暇などを使ってしっかりと休んだ上で一旦立ち止まって考えてみるのがおすすめです。
自分の強みや弱みを理解する
今の仕事が合わないと感じたら、まず自分の強み・弱みを理解することが大切です。
強みがわかれば、強みを活かせる仕事をメインに探せるようになります。
仮に弱みが浮かび上がった場合、自分で克服できる弱みかどうかもポイントです。
強みや弱みを理解するためにも自己分析は欠かせません。
焦らず、無理をしない
仕事が合わないと感じても、焦らずじっくりと取り組むことが求められます。
転職しようと急いでしまうと、焦りが生じやすく、転職先を妥協するケースも出てきます。
結果的にミスマッチの状況を生みやすく、転職先でも「仕事が合わない」と嘆く状況を生み出しかねません。
転職エージェントの活用など、時間をかけてじっくりと向き合い、焦らず無理をしないで転職の検討をしていきましょう。
仕事が合わないと感じて退職する判断ポイントは？
「仕事が合わない」と感じたとき、すぐに辞めるのは得策ではありません。
ですが、我慢し続けることで心身をすり減らすケースもあります。
本項目では、仕事が合わないと感じて退職するかどうかを判断するポイントについてまとめました。
仕事をやり切ったと感じられるか
まず今の仕事を必死にやってみて、やり切ったと感じられるかがポイントとなります。
やり切った場合に、「まだまだ自分は成長できる」、「伸びシロ・可能性を感じる」と感じられれば、今の仕事を続けてみましょう。
もしも、やり切っても手ごたえもやりがいも乏しい場合には、退職の決断が必要です。
入社して最低1年以上経過しているか
1年以上仕事をしてみて、合わないと感じたら退職するのも1つの手です。
仕事が合うか合わないかはすぐにはわかるものではありません。
入社してから1年程度、仕事をこなしてみてわかることが多いです。
特に初めて挑戦するジャンルにおいて、すぐに合う合わないと判断するのは避けましょう。
まとめ
今回は仕事が合わないと感じた場合について解説してきました。
最後に今回の内容を振り返ります。
- 仕事が合わないと感じるサインは、働くことへのモチベーションをはじめ、精神的・肉体的不調などさまざま
- 無理に続けてしまうと、メンタルヘルスの不調などにつながる
- 仕事が合わないと感じたら、まずは自己分析をしてみる
- 仕事が合わないと感じても衝動的に辞めようとはせず、自己分析を通じて自分の強みや弱みを理解する
若い人はもちろん、30代40代の人も「今の仕事は合わない」と感じることがあります。
年代によって不安になるポイントは変化します。
例えば、若い時は仕事そのものに対する不安を感じ、30代以上はキャリアアップ・収入面に不安を感じやすいのです。
どの年代の方も衝動的に辞めようとはせず、まず自己分析を行いましょう。
そして、仕事をやり切って伸びシロや成長の可能性を感じられるかどうかで判断することをおすすめします。
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